Explicosolução

Hoje, dia 21 de junho, o momento astronómico que marca o início de verão no hemisfério norte ocorre às 16.54 h. Será nesse momento exato, que a Terra, na sua viagem através do espaço atinge a maior inclinação em relação ao Sol. É o solstício de verão. Sexta-feira é também o dia mais longo do ano, com a maior duração de luz solar: 14 horas, 53 minutos e 7 segundos no território nacional. Mas o que são afinal os solstícios? O Observatório Astronómico de Lisboa (OAL) explica que são "pontos da eclíptica em que o Sol atinge as alturas (distância angular) máxima e mínima em relação ao equador, isto é, pontos em que a declinação solar atinge extremos: máxima no solstício de Verão (+23° 26′) e mínima no solstício de Inverno (-23° 26′)".

O desporto e a aprendizagem... Hoje deixo-vos 12 bons motivos para a prática desportiva: 1. Faz bem ao coração, pulmões, vasos sanguíneos, etc... Uma pesquisa levada a cabo pela Harvard School of Public Health provou que caminhar cerca de meia hora diariamente reduz em 18% o risco de doença arterial coronária. 2. Reduz o risco de vários tipos de cancro. 3. Fortalece os ossos. 4. Ajuda na perda de peso. E desta forma contribuí também para o controlo de problemas como diabetes, hipertensão, obesidade, etc... 5. Aumenta a força corporal e a resistência física. 6. Melhora o físico e a agilidade/mobilidade. 7. Melhora o raciocínio e a memória. 8. Promove a autoestima e autoconfiança. 9. Ajude na prevenção de doenças psicológicas. 10. Desafia-nos e motiva-nos, por forma a estarmos aptos a novas paixões. Quantas vezes não vamos passando de atividade física em atividade física, explorando outras paixões e aplicando os nossos talentos noutro tipo de exercícios? 11....

Pessoal... Todos nós, enquanto alunos, certamente já pensámos como vamos estudar para os exames. Mas será que pensámos e fizemos o plano correto?? Então hoje deixo-vos 5 dicas tão básicas, que muitas vezes são as que mais nos esquecemos de cumprir! Dica 1: Dormir bem e comer bem! Aquela história de que na época de exames nos deitamos mais tarde para estudar até às tantas da manhã é do passado e todos os estudantes que o fizeram certamente se aperceberam que simplesmente ficaram mais cansados, com menos vontade de estudar e mais chateados com eles mesmos! ATENÇÃO: Quantidade não implica Qualidade. E nós devemos de estudar com QUALIDADE!!! O mesmo se aplica à alimentação. Temos de nos alimentar com qualidade, para termos as energias necessárias para o nosso cérebro estar apto a receber e captar novas informações. Dica 2: Fazer desporto! A desculpa de que não há tempo para isto ou para aquilo... e que fazer desporto é mais um tempo que perdemos dos estudos é completamente surrea...