O desporto e a aprendizagem

O desporto e a aprendizagem...

Hoje deixo-vos 12 bons motivos para a prática desportiva:

1. Faz bem ao coração, pulmões, vasos sanguíneos, etc...

Uma pesquisa levada a cabo pela Harvard School of Public Health provou que caminhar cerca de meia hora diariamente reduz em 18% o risco de doença arterial coronária.

2. Reduz o risco de vários tipos de cancro.

3. Fortalece os ossos.

4. Ajuda na perda de peso.

E desta forma contribuí também para o controlo de problemas como diabetes, hipertensão, obesidade, etc...

5. Aumenta a força corporal e a resistência física.

6. Melhora o físico e a agilidade/mobilidade.

7. Melhora o raciocínio e a memória.

8. Promove a autoestima e autoconfiança.

9. Ajude na prevenção de doenças psicológicas.

10. Desafia-nos e motiva-nos, por forma a estarmos aptos a novas paixões.

Quantas vezes não vamos passando de atividade física em atividade física, explorando outras paixões e aplicando os nossos talentos noutro tipo de exercícios?

11. Promove a felicidade.

12. Ajuda na nossa integração social.

Agora, vamos lá mãos à obra! Quem ainda não fez atividade física esta semana??? Está na hora! 👣🚶‍♂️🚶‍♀️👟🔝